夕飯の準備“楽勝”♡15分以内で3品完成「主菜+副菜+汁物」レシピ１週間分

シャキシャキホクホク食感がおいしい炒め物が、5分でできちゃうスピードレシピ！長いもが入るとタレがよく絡んで味付けがしっかりするので、献立のメインやビールのおつまみに最適です。（調理時間：5分）

調理しながらパクッとつまみ食いしたくなる「甘辛ごまチーズちくわ」。コロコロとした可愛い見た目で献立の副菜にはもちろん、おつまみ、お弁当の隙間埋めおかずとしても重宝します。日持ちがするので作り置きも◎。（調理時間：5分）

プルプルとろとろの“なめこ”が入った、定番のお味噌汁レシピです。隠し味に入れるみりんと薄口醤油で優しい甘みをプラスすると、一気に本格的な味わいに仕上がります。合わせる具材は好きなものでもOKです。（調理時間：5分）

たまごのふわとろ食感と染み出る旨味。ごはんによく合う濃い味で、一度食べたらやみつきになること間違いなしの一皿です。手間がかからず時短調理が可能、材料費がとっても安いから節約時の献立に取り入れても良さそう！（調理時間：3分）

ねっとりシャキシャキの長芋とプリプリの海老を合わせた、食感が楽しい絶品サラダです。むき海老をレンチンしたら、すりごまとおかかをたっぷり入れたマヨベースのドレッシングを和えて完成させます。（調理時間：5分）

ちゅるんとした食感に、にんにくとごま油がほんのり香るスープが絶品。ワンタンを包まずに作るから、子供たちに人気のワンタンスープがたったの5分で出来上がります。豆苗をたっぷり入れて、ついでに野菜不足も解消！（調理時間：5分）

ヘルシーな大根おろしたっぷりのそぼろ餡が、厚揚げにしっかりからんだ主菜のおかず。お肉が少なめなのにボリュームがあって、大満足できる一品です。出来立の熱々でも、冷蔵庫で冷やして食べても美味しいですよ。（調理時間：5分）