ツナ缶がめちゃくちゃ使える♡10分でおいしい「ツナの絶品レシピ」12選

レタス半玉とツナを調味料で和えるだけで、旨塩味の作り置きサラダが仕込めます。包丁を使わずワンボウルで作れるので、ずぼらさんにもおすすめ。冷蔵で2日ほど保存可能です。

冷蔵庫にキャベツが残っているときは、ツナを加えておいしい作り置きにしてみませんか？キャベツを千切り＆レンチンし、ツナ缶と調味料を混ぜれば出来上がり。冷蔵で2～3日ほど保存可能です。

楽ちんレンジ調理で、つゆだく麻婆丼が作れるレシピ。挽き肉の代わりにツナを使うので、時短できて旨みもたっぷり。ご飯にかければ、旨辛くておいしい丼物になります。おうちランチや夜食にいかがですか？

βカロテン豊富な人参に、ツナを加えて作るマリネ風の作り置き。細切りにした人参をレンチンし、ツナ・すし酢・コンソメ・塩胡椒を混ぜれば出来上がりです。冷蔵で3～4日・冷凍で2週間ほど保存可能。

ツナにはんぺんと卵を混ぜ込んだタネをからりと揚げたヘルシーナゲット。肉類を使わず、旨みが濃縮した絶品おつまみが作れます。タネ作りは、ビニール袋調理でとても簡単。揚げ焼きなので使う油も少なめです。