一品でぱぱっと完成＆ボリューム満点！「ワンパン×主食レシピ」16選

主菜に副菜、汁物…などひとつの献立でいくつも料理を作らなければならないのは、正直面倒ですよね。それなら、ボリューム満点の「主食レシピ」がおすすめ。一品で献立が完成します。

しかも、ワンパン＝フライパンひとつで調理するなら、パパッと作れて楽ちん。今回は、速攻で献立が完成する、「ワンパン×主食レシピ」の特集です。

ハンバーグをご飯にのっけると、それだけで何杯でも食べたくなる味ですよね。ひき肉をつぶしながらフライパンで焼くので、成形せず簡単に作れます。カレーパウダーがポイント！臭みを消しつつ、長時間煮込んだようなコクが出ます。

ほうれん草やにんじん、えのきなど野菜やきのこがたっぷりと入って、栄養満点の石焼ビビンバ。コチュジャンなどでこってり味つけした豚ひき肉がおいしいです。プチ贅沢したいなら温泉玉子をのせて召し上がれ。

豚肉とキムチ、ニラでスタミナ盛り盛りの丼レシピ。キムチに味がついているので、ほかの調味料は焼肉のたれだけで味つけも簡単です。温かいご飯にのせたら、もう大優勝！シンプルなのにガッツリ食べられるので、お腹もいっぱいになりますよ。

にんにくの香りと、バターの香ばしさ、黒コショウのスパイシーさがマッチしたガーリックライス。豚こま肉を入れてボリュームもたっぷりです。コーンを入れると彩りもよく、子どもウケもよくなります。味つけがコンソメスープの素というのも斬新です。

ご飯にハンバーグと目玉焼きをのせて、グレイビーソースをかけた人気ハワイ料理のロコモコ。このレシピではフライパンひとつで簡単に作れます。とろ～りチーズが伸びて、半熟玉子がとろけて、ご飯に絡むとたまりません♡

牛乳とは思えないほど濃厚でクリーミーなカルボナーラ。卵のコク、チーズと黒コショウの香りがおいしさを引き立てます。ベーコンをごろっと大きめに切ることでごちそう感があるので、人を呼んでのおもてなし料理などにもおすすめです。