金曜:豆腐南蛮+アボカドベーコンエッグ
メイン:ボリュームたっぷり豆腐南蛮
鶏肉の代わりに豆腐を使用した、チキン南蛮風のボリュームおかずです。万能ねぎ入りのタルタルソースが豆腐とよく合い、さっぱりだけど食べ応え抜群。男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなしな一品です。
チキンじゃなくても大満足!
ボリュームたっぷり豆腐南蛮 by しぎはら ちづ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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サブ:アボカドベーコンエッグ
とろ〜り濃厚なアボカドを、卵とベーコンと合わせて炒め物に。火を通すことでアボカドはよりクリーミーになり、このとろけるような食感がクセになること間違いなし!仕上げの黒胡椒はたっぷりめがおすすめです。
とろける食感☆アボカドベーコンエッグ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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土曜:チャプチェ+ツナナムル
メイン:味がしみしみ本格チャプチェ
韓国料理の定番メニュー・チャプチェも、レンジを使えば簡単お手軽。味しみしみでコク旨!やや甘めの味付けなので、お好みで調節してくださいね。
レンジで作る!味がしみしみ本格チャプチェ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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サブ:ほうれん草とコーンのツナナムル
お弁当のおかずにやあと一品の副菜にも便利な、ほうれん草のナムルです。ツナとコーンを加えることで、お子様でも食べやすい一品に。大人が食べる場合は、仕上げに黒胡椒を足しても◎。
栄養満点♪ほうれん草とコーンのツナナムル by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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