バタバタする日も大丈夫！スキマ時間に即完成「スピード作り置き」12選

夕食のメイン料理にぴったり！ボリューム満点のチキンです。塩ベースのあっさりとした味付けに、ガーリックのガツンとした香りをプラス。下味冷凍もできる万能レシピです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）

まるで餃子を食べているような満足感。パリパリ＆ジューシーな、絶品春巻きです。中にはお肉＆野菜がぎっしり詰まっていて、食べ盛りキッズも大満足できるボリューム感も嬉しいポイント。ビールのおつまみにもおすすめです。

梅＆青じそがアクセントとなった、さっぱり肉巻き。さらにチーズを加えることで、カリカリ食感＆香ばしさがプラスされます。長期冷凍保存もできるので、たくさん作ってストックとしておく便利。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）

疲れた体を癒してくれる、ほっこり煮込み料理。メイン食材は格安の“大根”のみなので、節約中も食費をぐ〜んとカットすることができます。お好みでベーコンをプラスして、ジューシーに仕上げてもGOOD。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

お気に入り数7,000を突破した、ジューシーなスティックチキン。固くなりがちな鶏むね肉も、下味をつけてから炒めることでしっとり＆柔らか食感に。食べ盛りの子供もガッツリ食べられる、ボリューミーな一品です。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）