子供がパクパク食べてくれる！簡単おいしい「満腹おかず」12選

ポリ袋＆電子レンジで手軽に作れる肉だんごの中華風蒸しです。白菜から出る水分で蒸し焼き状態になるので、柔らかくジューシーな肉だんごに仕上がります。

ガーリックの香りと黒胡椒のスパイシーさがクセになる絶品ハンバーグ。まるでお店のような本格的な味わいで、男性や食べ盛りのお子様も大満足な一品です。

照り焼きだれが味の決め手！ジューシーで美味しいピーマンの肉詰めです。2〜3日保存できるので、多めに作ってお弁当のおかずにしても◎。このレシピならピーマン嫌いのお子様でも食べてくれるかも？

バター醤油の香りが食欲をそそる、ぶりの照り焼きです。短時間焼いてたれを絡めるので、ふっくら柔らかく仕上がります。お好みでブラックペッパーをちらして召し上がれ。

ほんのり甘い味付けがお子様受けバッチリな鮭のみりん焼き。調味料はみりんと醤油のみととってもシンプル。お弁当のおかずにもぴったりな一品です。