週3キロのヨーグルトを食べるヨーグルト研究家直伝！「コンビニやスーパーのイチ押しヨーグルト4選」

「ビフィズス菌BifiXと水溶性食物繊維であるイヌリンが含まれるヨーグルト。イヌリンは善玉菌のエサになるので、腸内で善玉菌や善玉菌のつくる短鎖脂肪酸を増やしてくれます。
短鎖脂肪酸は、排便を促したり、脂肪の蓄積を抑制するなど様々な効果を持ちます。酸味が少なくさわやかな風味で、食べやすく続けやすいヨーグルトです。」

コンビニやスーパーに行けばさまざまなヨーグルトが並び、買う際に悩むもの。選ぶときの参考になったらうれしいです。