野菜不足と即バイバイ！夏野菜たっぷりが嬉しい「栄養満点レシピ」12連発

とろっとした口当たりと、生姜の香りがやみつきに。これ一品でお腹いっぱいになれる、満腹あんかけご飯。夏野菜の“茄子”がたっぷり入っていて、食べ応えもバッチリ。食べ盛りの子供からも大人気の、至福のご飯ものレシピです。（調理時間：10分）

ココナッツの甘い香りで食欲UP。家族みんなから「おかわり」が飛び出す、激うまカレーです。野菜とお肉の旨味がぎゅっと濃縮されていて、思わず抱えて食べたくなるほど！自宅で贅沢気分を楽しめる絶品メニューです。（調理時間：30分）

ガッツリ食べたい気分の日におすすめ。スタミナチャージできる、ボリューム満点のうま辛どんぶり。とろっと食感のなす＆肉汁たっぷりな豚肉のバランスは最高。ピリッとした辛さもクセになります。（調理時間：10分）

ビタミン豊富なトマトを丸っとお浸しに。暑い日もさっぱり食べられる、至福の副菜レシピです。冷蔵庫一晩漬け込むことで、お出汁の旨味を吸って美味しさ倍増に。家族からも大好評間違いなし。（調理時間：10分※漬け込み時間は除く）

コスパ抜群の“きゅうり”をフル活用。コスパ抜群のお漬物サラダです。夕食の“あと一品”にも役立つので、たくさん作ってストックしておくと便利。ポリポリ食感もクセになります。（調理時間：3分※作業時間のみ）

外はカリカリ＆中はとろ〜ん。一度に2つの食感が楽しめる、激うま肉巻き。冷蔵庫で3〜4日保存ができるので、おつまみやお弁当のおかずに使い回してもGOOD。さまざまなシーンで活躍する万能作り置きです。（調理時間：10分）