⑦2人分の費用目安100円「スタミナなめたけ」
常備菜にも便利な節約&時短レシピ。レンチン調理でたったの5分、100円あれば作れる「スタミナなめたけ」です。焼肉のたれで味付けバッチリ。ご飯にかけて食べれば、米が秒でなくなる旨さです。
⑧3人分の費用目安250円「中華風もやしサラダ」
なつかしの給食味でお箸が止まらない、さっぱりヘルシーな「中華風もやしサラダ」です。もやしはたっぷり1袋使い、あとは冷蔵庫にある野菜で作ります。献立に合わせるサラダにはもちろん、おつまみにも美味しい！
⑨4人分の費用目安100円「豆腐の照り焼き」
にんにく黒こしょうがガツンと効いた、スタミナ味。金欠中でもしっかりお腹を満足させてくれる、ボリーミーな一品です。木綿豆腐と貝割れ大根があればお家の調味料で簡単スピーディーにに調理できます。
⑩1人分の費用目安18円「大根の皮とツナのパリパリサラダ」
普段なら捨ててしまう大根の皮でフードロス削減！大根の皮で実質ツナ缶の費用しかかからない、本気で節約したい時の「大根とツナのパリパリサラダ」です。鶏がらスープの素や醤油で味を整えるだけ、箸休めにも最適です。
⑪2人分の費用目安50円「スティックハッシュドポテト」
安いし簡単すぎて、ハマること間違いなし！揚げずに少量の油で揚げ焼きして作れる「スティックハッシュポテト」のレシピです。じゃがいもがあれば作れるので、お子さんのおやつや大人のおつまみにとってもお手軽。
⑫3人分の費用目安150円「ツナコーンもやし」
簡単なのにめっちゃ旨！お安く買えるもやしと常備しているツナ缶とコーン缶で作る、おつまみにも副菜にもなる一品です。コーン・ツナのコクとごま油の香りが食欲をそそり、金欠中でも野菜がモリモリ食べられます。
