メイン食材ひとつでラクラク！大人も子供も大好き「お弁当おかずレシピ」12選

メインの食材ひとつ+調味料で作れるお弁当おかずを大特集！食材ひとつだと、あれもこれもと下準備しなくていいから嬉しいですよね。メインおかずから副菜まで、バリエーション豊富なレシピをピックアップしました。

ヘルシーかつ食べ応えもバッチリな、ささみのスティックチキンです。青のり香りが食欲をそそり、ごはんとも相性抜群。片栗粉をまぶして低温で火を通すことで、柔らかくジューシーな仕上がりに。

コスパの良い豚肉をデミグラ風の味付けでリッチな味わいに。パクッと食べやすいサイズ感がお弁当にぴったりで、ごはんにもパンにも合う万能な一品です。

ゴマの香ばしい風味が広がる鮭の照り焼きです。照り照りに焼き上げた鮭が絶品で、一口食べたら止まらないおいしさ。お魚が苦手な方でも食べやすいので、ぜひお試しください。

濃厚な味わいがクセになる海老マヨは、大人から子供まで幅広い世代で大人気！プリプリの海老と特製オーロラソースのコンビネーションが最高においしい一品です。

カリカリ食感がクセになる一口サイズのコンソメポテト。コンソメガーリックの風味が食欲をそそり、大人も子供も大満足な一品です。厚めに片栗粉をまぶすことで食感良く仕上がります。

野菜が苦手なお子様でも食べやすい、にんじんのマヨ胡麻和え。マヨネーズとゴマのおかげで、にんじんだけでも食べ応えがあります。お弁当のスキマ埋めに重宝する一品です。

ホクホク甘いかぼちゃと甘辛バター味がベストマッチ！かぼちゃはレンジ加熱することで簡単時短に。作り置きにもぴったりな一品です。