旬のニラを味わい尽くす♡10分で作れる「ニラたっぷりスタミナレシピ」12選

鶏肉とキャベツに栄養たっぷりのニラを加えた、ボリューム満点の一皿。にんにく風味の食欲をそそる味わいです。冷蔵保存しておけば、温めなおすだけでおいしくいただけます。冷蔵で4～5日ほど保存可能。

豚ひき肉×ニラ×もやしでササッと作り置きできる、あんかけ風おかず。ボリューム満点でとろみ感があるので、あつあつご飯にかけて丼物にするのもおすすめです。冷蔵で2～3日ほど保存可能。

レモン風味の旨塩だれを絡めた、ニラたっぷりの作り置きつくね。ヘルシーな鶏ひき肉で作れるので、ダイエット中のお弁当にもおすすめ。お酒のお供にもぴったりの味付けです。冷蔵で3日ほど保存可能。

たったの3分で作れるニラたっぷりかき玉スープ。にんにくチューブを入れることで風味が増し、食欲をそそる味わいに仕上がります。すぐ出来上がるので、朝食用スープにもおすすめです。

豚こま肉と豆もやしなどが入った栄養たっぷりスープ。具材のおいしさが溶け込んだ旨辛い中華スープが絶品です。器に注いでから、お好みですりごまを振ってお召上がりください。

たったの5分で、ニラがたくさん食べられる旨みたっぷりのカニ玉スープが作れます。醤油味の鶏がらスープにごまの風味をプラス。春雨のつるんとした舌ざわりが楽しめて、おなかにもやさしいですよ。