蒸し暑いキッチンにサヨナラ♡レンジやトースターで作れる「簡単おかず」12選

豆板醤入りの味噌マヨだれに漬けてトースターで焼き上げた旨辛チキン。濃いめの味付けで、ご飯にはもちろんビールのお供にもぴったり。鶏むね肉に調味料を揉み込んだ後は下味冷凍も可能です。

ひとり分の食事ぱぱっと用意したいときにおすすめのレシピ。耐熱皿に豆腐を入れてツナとキムチを乗せ、チーズと焼肉のたれをかけたらトースターにお任せ。旨みたっぷりのヘルシーおかずが完成します。

ふっくらとした鮭がおいしい味噌バター味のホイル焼き。ほとんど放置で作れて後片付けも超ラクラク。玉ねぎやきのこと一緒にホイルに包んで焼くだけで、旨みたっぷりに仕上がります。

ヘルシーな絹揚げを使って驚くほど簡単に作れる絶品おかず。マヨ醤油で調味したキムチ＆とろけたチーズが絹揚げに絡んでおいしく、おつまみにもぴったり。お好みで刻みねぎを振ってどうぞ。

豚ばら肉とレタスで焼き鳥風の香ばしいおつまみが作れます。こんがり焼けた肉巻きをかじると、レタスの中からチーズがとろりとあふれて超絶品。ビールがぐいぐい進む一品です。