15分2品できあがり！ラクラク旨い「7日分の“スピード献立”」

毎日ごはんを作るのって大変！そこで今回は、15分でメイン料理＆副菜の2品が完成する献立をご紹介します。短時間で調理可能＆おいしさも抜群♡ぜひ日々のご飯作りにお役立てください。

包丁・まな板不要！簡単に作れて見た目も豪華なデミチーズチキンです。こんがり焼いたもも肉に、身近な調味料で作れるデミグラス風ソースが相性抜群で、一口食べたらハマるおいしさです。

パパッと3分で作れちゃうお手軽マリネです。さっぱりした味わいが箸休めにぴったりで、パンにのせたりワインのお供にしたりするのもおすすめです。

おろしそポン酢でいただく、さっぱりおいしいチキンステーキです。時短メニューとは思えない食べ応えで、大人も子供も大満足間違いなし♡

レンジ加熱したなすをマリネ液に浸したさっぱりとした一品です。青じその風味がアクセントになり食欲を掻き立てます。冷蔵庫で3日程日持ちするので、多めに作っておくと便利ですよ。

コスパの良い鶏ささみで作るヤンニョムチキンです。ごはんがすすむ味付けで、ガッツリ食べたい日にもぴったりな一品です。少量の油で仕上げるので、後片付けもラクラク＆ヘルシーなのも嬉しいポイントです。

具材を手でちぎって調味料と一緒に混ぜるだけで完成！3分でパパッと作れるチョレギサラダです。味付けはめんつゆを使うから失敗がありません。あと一品欲しい時にもぜひ。