疲れたカラダにパワーチャージ！簡単で旨い「夏のスタミナ丼特集」12選

レンジ調理でぱぱっと10分！火を使わず簡単に豚ばらスタミナ丼が作れます。耐熱容器ひとつで調理が完結するので、後片付けまでラクラク。豚肉の旨みがシンプルに味わえる丼物です。

豚ばら肉と夏野菜を使ってレンジで簡単に作れるスタミナ丼。旨みを吸ったとろとろの茄子がおいしく、にんにくと酢入りの醤油味がご飯にぴったり。ピーマンでビタミンCを摂れるのも嬉しいですね。

豚こま肉に、豆腐・春雨・ニラを合わせた、とろみ感のあるスタミナ丼具材。レンチンして混ぜるだけでたっぷり4人分作れます。お好みでごまを振ってどうぞ。

ひんやりとしたスタミナ丼が食べたいときにおすすめの海鮮丼。お好みの刺身に納豆や香味野菜を加え、合わせだれを和えて冷やせば出来上がり。食欲がない日でもつるんとおいしくいただけます。

夏バテ予防に効果的な食材をふんだんに盛り込んだ丼物。生で食べられる具材ばかりなので、火もレンジも不要です。さっぱり爽やかで栄養もたっぷり。生卵を乗せ、とろとろっとお召し上がりください。