美味しくって栄養満点！「身体に優しい”ホットサラダ”」12選

ハニーマスタードがアクセントになった、さつまいもとソーセージのホットサラダです。加熱はレンジでお手軽に。ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

ニンニクの香りが食欲を掻き立てる、キャベツのホットサラダです。濃いめの味付けですが、ポン酢の効果で後味さっぱり。キャベツの代わりに、レタスやキュウリで作っても美味しいですよ。

海老、アボカド、じゃがいもを使った、がっつり食べ応えのあるホットサラダです。冷めてもおいしく、変色しにくいのも嬉しいポイント。お誕生日やクリスマスなど、特別な日のサブメニューにもぴったりな一品です。

出汁の旨味が効いた和風ドレッシングでいただく、新感覚なシーザーサラダです。鶏肉を加えることで、ごちそう感のある一品に仕上がります。パンにもご飯にも合う万能な一品です。

カボチャの甘みとホクホク感とベーコンの旨味を堪能できる、デパ地下風のホットサラダです。レタスにも軽く味付けするのがポイント。材料は少なめですが、満足感はバッチリです。

かぶの葉の部分まで丸ごと使ったホットサラダです。ちりめんじゃこをサッと和えて、風味豊かに栄養バランスもアップ。バルサミコ酢ドレッシングがさっぱり爽やかで、箸休めにぴったりな一品です。