素材の旨みがぎゅっ♡火を使わず10分で仕込める「作り置きサラダ」12選

レンチンじゃがいもにツナと塩昆布を和えて作る、あっさりした味わいのポテトサラダ。身近な3つの調味料でシンプルな味わいに仕上げ、素材の旨みを生かします。冷蔵で2～3日ほど保存可能。

シャキシャキの白菜がおいしい和風ツナサラダ。ポリ袋に入れて塩揉みし、水気を絞ってツナと調味料を和えるだけで出来上がります。簡単に作れて箸が止まらない旨さ。冷蔵で3日ほど保存可能です。

梅と大葉の香りが爽やかな作り置き大根サラダ。具材を切ったらポリ袋ひとつで超簡単に仕込めます。和風の味わいでとってもヘルシー。もう一品やおつまみに便利です。冷蔵で3日・冷凍で14日ほど保存可能。

オリーブオイルとレモンの風味がふわっと香るキャロットラペ。はちみつを入れて自然な甘さをプラスするので、酸味とのバランスが絶妙です。塩もみして和えるだけの簡単調理で、4～5日ほど冷蔵保存可能。

※塩揉み後に置く時間は調理時間10分から除きます。

塩もみキャベツにカニカマと旨だれを馴染ませた作り置きサラダ。生のまま和えるので、キャベツの食感が残って歯ざわり良く仕上がります。しっかり味なのでお酒のお供にもぴったり。冷蔵で4日ほど保存可能です。

ツナと鰹節の旨みをしっとり馴染ませた作り置き大根サラダ。ごまマヨネーズに醤油を入れたコクのある和風の味わいです。とても簡単なのに箸が止まらないおいしさ。冷蔵で3日ほど保存可能です。