⑦我が家の鶏唐揚げ
少量の油でカリッと揚げ焼きにした、ヘルシーな鶏のから揚げです。カレー粉を加えることで、ピリッとスパイシーな味わいに。お弁当にもおすすめな一品です。
⑧フライパンで簡単！揚げない春巻き
フライパン一つで作れるお手軽な春巻きです。揚げ焼きですが、パリッとした食感は十分に楽しめます。具材はお好みでアレンジしても◎。
⑨ゴロゴロ野菜の揚げない黒酢豚
素揚げの工程をカットしたお手軽＆ヘルシーな酢豚です。カレー用の豚肉を使うのでコスパも抜群です。黒酢入りの餡が絡んでとっても美味しいですよ。
蒸し料理
⑩豚ニラもやしのオイポンだれ蒸し
レンジ調理でパパッと完成の簡単おかずです。10分ほどで作れて洗い物も少ないので、手軽に済ませたい日にもぴったりな一品です。
⑪タレが絶品♡︎蒸しキャベツと豚肉のうまだれ
キャベツ＆えのき＆しゃぶしゃぶ用の豚肉を重ねて蒸し焼きにした、ヘルシーかつ食べ応え満点な一品です。じっくりと蒸したキャベツが甘くてとっても美味しいですよ。
⑫ささみとキャベツのあっさり蒸し煮
鶏ささみ＆キャベツ＆ミニトマトをじっくり蒸し焼きに。ささみはしっとり柔らかく、キャベツはとろ〜り甘さが引き立ちます。ミニトマトの酸味が、ささみ＆キャベツと相性抜群です。
