【メイン×副菜×スープ】ボリュームたっぷり「7日分の”中華献立”」

レンジで簡単に作れる小松菜の中華浸しです。さっぱりした味わいが、こってりメインの箸休めにぴったり。シンプルなレシピなので、お好みでラー油やごま油、ニンニクなどを加えてアレンジも楽しめます。

ふんわり卵とコーンがベストマッチ！お子様でも食べやすい中華風スープです。とろみをしっかりめにつけることで、満足度の高い一品に。3分ほどで作れるお手軽さも魅力的。

ふわとろ卵がおいしいシンプルな天津飯丼です。10分ほどでパパッと作れるので、休日ランチや手早く済ませたい日にもおすすめ。カニカマを加えるとボリュームアップして食べ応え満点！

ほうれん草とえのきを棒棒鶏風のドレッシングで和えた栄養満点な一品。5分ほどで作れるので、あと一品欲しい時にも重宝します。おかずとしてはもちろん、おつまみにもぴったりなサラダです。

つるんとした食感が楽しい中華風のスープです。ワンタンは包まないからとってもお手軽。ひき肉の旨味、もやしのシャキシャキ感が食欲をそそります。これ一品でも十分に食べ応えのある、満足感の高い一品です。

濃厚肉そぼろとコクのあるごまタレが絡み合う、絶品汁なし坦々麺です。つけ麺用など太麺がおすすめですよ。お好みで花椒をかけると、より本格的な味わいに。

栄養たっぷりな豆もやしを中華風の和え物に。ハムを加えることで食べ応えもアップ。10分ほどで作れるので、あと一品欲しい時にも重宝するレシピです。