おなかすっきり！ダイエットにもおすすめ「腸活おかず」16選

れんこんを皮付きのまま使って、ジャーマンポテト風に仕上げた一品。栄養や食物繊維を余すことなく摂れる上に、皮剥きの手間も省けます。ベーコンの旨みや玉ねぎの甘さも良く、ビールお供にうってつけですよ。

食べごたえのある腸活おかずがほしいときは、お好み焼き風のキャベツ焼きがおすすめです。粉なしでヘルシーなのにボリューム感があり、キャベツと長芋で腸活をしっかりサポート！たっぷり食べても罪悪感ゼロですよ。

おなかすっきり効果や免疫力を高める「腸活おかず」は、ダイエットの強い味方！簡単でおいしくて美肌作りにも効果的なので、ヘルシーにダイエットすることができます。体にやさしい腸活レシピを楽しんでくださいね。