しっかり食べて体力回復！お肉もりもり「スタミナ満点レシピ」16選

豚こま肉とかぼちゃを使い、焼肉のたれで炒め合わせたスタミナ満点おかず。かぼちゃに豊富なβカロテンはお肌の修復力を高めてくれますよ。体力をしっかり回復させて美肌作りもサポートしたいときにおすすめです。

ご飯のおかわりが止まらなくなる、旨塩味の豚肉たっぷり炒め。キャベツやしめじも加えて、食べ応え満点に仕上げます。ビタミンCや食物繊維もしっかり摂れるので、腸内環境を整えて免疫力を高められますよ。

カリッと香ばしく焼いた豚こま肉に、ねぎたっぷりの旨塩だれをかけた一品。長ねぎは豚肉に含まれているビタミンB1の吸収を助け、スタミナ効果も底上げしてくれます。ぱぱっと10分で簡単に作れるの嬉しいですね。

とんかつ用の厚切りロース豚肉で、スタミナ満点のトンテキを作ってみませんか？くったり甘く炒めた玉ねぎの甘辛ソースは、味も栄養も豚肉との相性抜群！こんがり焼いたにんにくと黒胡椒をかけていだだきます。

疲れて食事の用意が面倒な日は、こちらの豚しゃぶ蒸しプレートがおすすめです。豚肉とニラ、にんにくも入ってスタミナ満点！やる気ゼロでも作れるほどお手軽なのに、さっぱりおいしくてごちそう感もありますよ。

豚ひき肉に豆腐とニラを混ぜ合わせた、ふんわりジューシーなスタミナ豚つくね。包丁不要のポリ袋調理で作れるので、後片付けもラクラクです。味噌味がしっかりついているので、何もつけずにおいしくいただけます。

コクと旨みのある豚バラ肉をたっぷり入れてスタミナ満点に仕上げた味噌スープ。もやしやニラなどの野菜もたくさん食べられるので、栄養をきちんと補給して体を整えられます。旨辛い味わいで体もほっこりぽかぽかに。