しっかり食べて体力回復！お肉もりもり「スタミナ満点レシピ」16選

豚バラ肉にニラともやしを加え、白菜キムチを合わせたスタミナスープ。キムチに含まれる乳酸菌は、加熱しても善玉菌のエサになります。旨みたっぷりの一杯で疲れを癒しながら、免疫力も高めることができますよ。

こんがり焼いた鶏もも肉と長ねぎが香ばしい、生姜たっぷりの中華風スープです。鶏肉でタンパク質を補給、長ねぎの栄養で疲労回復をサポート！10分で作れてにんにく不使用なので、朝食用スープにもおすすめですよ。

牛薄切り肉に栄養豊かな食材をたっぷり盛り込んだおかずスープ。キムチと長ねぎ、納豆も入れて具沢山に仕上げます。コクと深みのある味わいで、ボリューム満点！栄養豊かでスタミナがつき、ご飯にも良く合います。

晩秋になると体が寒さに追い付かなくなる日が増えていきます。そんな時期こそ、お肉たっぷりのスタミナレシピで体力をサポート！おいしく食べながら、元気な体を作っていきましょう。