ごちそうに飽きたら♡おなかをやさしく癒す「ほっこりごはん」16選

生姜をたっぷり入れて風味良く仕上げた豚バラ大根です。お肉を使った副菜を添えると食欲が増進し、お疲れ気味の胃腸も動き出しますよ。生姜効果で温活効果を高められるのも嬉しく、冷蔵で2～3日ほど保存可能です。

糖質が多めのお食事が続いたあとにおすすめの和風サラダ。レンジ加熱した鶏むね肉と塩ゆでブロッコリーを合わせ、ヘルシーな副菜に仕上げます。高タンパク＆低糖質で、食物繊維やビタミン類もたっぷり摂れますよ。

レンジ調理で手軽に作れる、れんこんと水菜のナムルです。柚子胡椒やごまの香り、鰹節の風味をまとわせた和風の味わいが後を引くおいしさ。栄養のある体にやさしい組み合わせで、ご飯にもお酒にも良く合います。

ごちそうに食べ疲れてきたと感じたら、ほっとするお食事で体と心を癒しましょう。おいしく食べながら体の内側から整えられるので、おなかを休めたいときにぜひ取り入れてくださいね。