無料の会員登録をすると
お気に入りができます

ご飯が止まらない美味しさ!ALL15分作れる「がっつり激うま“スタミナおかず”10選」

レシピ

ご飯が止まらない美味しさ!

暑くて体力を消耗するこれからの季節は、一品でガツンと食べ応えのあるスタミナおかずが欠かせません。そこで今回は、15分以内でささっと作れる、スタミナおかずのレシピをご紹介します。

お肉メインのがっつりおかずや野菜をたっぷり摂取できる栄養バランスの取れた一品など、バリエーション豊かなメニューをピックアップしました。ぜひチェクしてください。

がっつり激うま“スタミナおかず”10選

①スタミナ豚肉とアスパラの炒め物

picture
erecipe.woman.excite.co.jp

豚肉とアスパラガスを使った炒め物です。ニンニクの風味が食欲をそそり、白ご飯と相性抜群!あらかじめ調味料を豚肉に揉み込んでから調理するので、慌てずささっと作れます。

詳しいレシピはこちら

②豚肉とニンニクの芽の中華炒め

picture
erecipe.woman.excite.co.jp

豚肉とニンニクの芽をさっと炒めた中華風のスタミナおかずです。オイスターソースの旨味がしっかり絡んであと引く美味しさ。そのまま食べるのはもちろん、ご飯にのせて丼にしても◎。

詳しいレシピはこちら

③簡単豚キムチ炒め

picture
erecipe.woman.excite.co.jp

スタミナおかずの定番“豚キムチ”。こちらのレシピは調味料不要、キムチの味だけで味付けが完了するお手軽メニューです。お好みで白ゴマを散らして召し上がれ。

詳しいレシピはこちら

④豚バラなすのスタミナ♡プルコギ炒め

picture
oceans-nadia.com

豚肉とナスを使ったピリ辛味のスタミナおかずです。焼肉のタレを使うことで簡単に味が決まり、旨味もたっぷり。辛さはコチュジャンの量で調整してください。

詳しいレシピはこちら

⑤10分焼肉

picture
oceans-nadia.com

たっぷり野菜が嬉しい焼肉風の一皿。こってりした味付けでご飯がモリモリ進みます。おかずにはもちろん、ビールのお供にも最適です。

詳しいレシピはこちら

帰って10分で作れます♡金欠ピンチを助ける「節約ボリュームおかず」

金欠を上手に乗り切る「節約ボリュームおかず」をご紹介します。ボリューム満点の絶品料理づくりにぜひ挑戦してみてくださいね♡
6941

彼のラブコールが止まらない♡コスパ最強「ボリューム肉おかず」10選

彼からのラブコールが止まらない♡コスパ最強×男性ウケ抜群の「ボリューム肉おかず」をご紹介します。絶品お肉料理で彼の胃袋を掴みましょう!
4702

⑥鶏ショウガ焼き

picture
erecipe.woman.excite.co.jp

いつもの生姜焼きに飽きたらぜひ試したい鶏もも肉を使った生姜焼きです。あっさりした味付けながらご飯との相性は文句なし。玉ねぎを一緒に炒めても美味しいです。

詳しいレシピはこちら
記事に関するお問い合わせ