夏バテを撃退！10分以内で作れる「時短“スタミナメニュー”10選」

特製ダレがしっかり染み込んだ旨味たっぷりな丼ぶりです。味付けする前に、具材をじっくり焼くと旨味がアップします。冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日ほど保存できるので、多めに作っておくのがおすすめです。

定番おかずの豚キムチを丼ぶりに。玉ねぎ、ピーマン、人参を加えてボリュームアップ。卵黄を絡めながらいただくと、味がまろやかになりつつコクがUPしてリッチな味わいを楽しめます。

そうめんは夏の定番メニューですが、毎回同じ食べ方ではすぐに飽きてしまうもの。そんな時にオススメなのがこちらのレシピです。しっかりした味付けで、いつものそうめんが大変身！男性も大満足なボリューム感です。

さっぱりだけどスタミナ満点、ネバネバ食材をふんだんに使った冷やしうどんです。見た目も涼しげで、食欲が落ちている時でもツルッと頂けます。うどんの代わりに、ごはんやそうめんでもGOOD。

10分以内で作れる「スタミナメニュー」をご紹介しました。暑い時期に短時間でササっと作れのは嬉しいですよね。「美味しそう！」と思ったらぜひお試しください♡