ダイエット&金欠は豆腐で乗り切れ♡“豆腐”を使った大人気レシピ10選

冷蔵庫で2〜3日保存も可能な、むね肉と豆腐のふわふわチーズナゲット。鶏むね肉はミンチ状にし、豆腐と練り合わせてくださいね。使用する油も大さじ3のみなので、とってもヘルシーですよ。（調理時間：15分※豆腐の水切り時間を除く）

暑い日にぴったりな、豆腐とカリカリごぼうの甘辛サラダ。揚げ焼きにしたごぼう、食べるラー油、薬味を豆腐の上にのせるだけ！お好みでパクチーや大葉、みょうがなどをトッピングしても美味しいです◎（調理時間：20分）

野菜嫌いな彼にもおすすめ♡こちらは、豆苗と塩昆布のツナマヨ白和えです。ツナ缶の汁はそのまま使用してOK。塩昆布のほどよい塩気がアクセントとなり、思わず食べすぎてしまう一品です。（調理時間：5分）

ヘルシーで低価格な“豆腐”を使用したアレンジレシピをご紹介しました。こちらで紹介した10通りの豆腐レシピを、毎日の献立メニューに取り入れてみてくださいね。