6／27（木）の献立
メイン「トマトキーマカレー」
料理が面倒くさい日にもおすすめな、ボウルで材料を混ぜるだけの超簡単レシピ。水分を使用しないので、冷凍して作り置きやお弁当のおかずにもぴったりです。
サブ「エスニック風たたききゅうり」
さっぱり料理の定番、たたききゅうりをエスニック風にアレンジ。ピリ辛で酸っぱいナンプラー入りのタレは、クセになる美味しさです。
6／28（金）の献立
メイン「豆腐チャンプルー」
豆腐やしめじ、豚バラなどで作るヘルシーおかず。高コスパな材料ばかりなのもうれしいポイント♡炒めるだけなので、疲れた日でも簡単に調理できます。
サブ「小松菜とエリンギのお浸し」
エリンギのコリコリとした食感が美味しいお浸し。だしのきいた優しい味はどんな料理にも合うので、もう一品ほしいときにぴったりです。
6／29（土）の献立
メイン「ブリ（鰤）竜田の甘辛キムチ炒め」
ぶりとキムチの新しい組み合わせ！濃い目の味付けで、お酒にもよく合うおかずです。仕上げに山椒や唐辛子、マヨネーズをかけても美味しくいただけます。
サブ「豆腐とブロッコリーのサラダ」
豆腐とブロッコリーの和テイストなサラダ。ネギソースを具材に絡めることで、旨味がアップ！暑くて食欲がないときにもおすすめです。
6／30（日）の献立
メイン「サッパリ冷しゃぶうどん」
蒸し暑い日に食べたくなる、さっぱりタレの冷しゃぶうどんです。タレには練りゴマやごま油を使って旨味とコクをプラス。野菜もたっぷりで大満足の一品。
