青魚最強⁉︎イワシ缶レシピ
栄養価の高い青魚の中でも、トップクラスの実力の持ち主。ダイエットにも美容にも、内側からのキレイを助けてくれる食材のひとつです。女性はもちろん、家族みんなに優しいお魚です。
⑦鰯缶のトマトパスタ
味付きのいわし缶とトマト缶のダブル使いで、絶品ソースの完成です。味付けもかんたんに決まりますよ。お子さんウケの良いパスタで、手軽にお魚の栄養も取れちゃいます。
⑧オイルサーディンのサクサクチーズ焼き
レンチンとトースターであっという間に完成のお助けレシピ。オイルサーディンの旨味とサクサクパン粉は間違いないコンビネーション。お好みで一味をかけると大人な味わいに。
⑨オイルサーディンの大葉チーズ春巻き
トースターで仕上げる「揚げない春巻き」です。ヘルシーなのはもちろん、後片付けがラクチンなのも嬉しいポイント。パリパリの春巻きはやみつきになりますよ。
みんなに優しいお魚パワーで元気になろう♡
美容にも健康にも嬉しい栄養素がぎゅっとつまったお魚の缶詰。アレンジレシピも無限大。老若男女みんなに嬉しいレシピを毎日の献立に取り入れてみてくださいね♡
