無料の会員登録をすると
お気に入りができます

「1週間の献立帳」夏野菜たっぷりのヘルシーレシピ特集!

レシピ

8/16(金)の献立

メイン「ジューシーチキンの絶品夏野菜和え」

oceans-nadia.com

1週間で疲れ切った体を癒すためにも、金曜日は薬膳効果の高い夏野菜をたっぷり使ったジューシーチキンの絶品夏野菜和えを。あまり手間もかからず、10分ほどの調理で作れるがっつりメニューです。

レシピはこちら

サブ「夏野菜のやたら風」

oceans-nadia.com

長野の郷土料理である“やたら”を夏野菜でアレンジした一品。しょうがの効いただし醤油の味が、暑さや疲れで食欲がなくなっている時にも、食欲を復活させてくれます。

レシピはこちら

8/17(土)の献立

メイン「夏野菜のスパイシー春巻き」

oceans-nadia.com

ちょっと一息つける土曜日は、お酒のおつまみに夏野菜のスパイシー春巻きはいかがですか?パプリカやズッキーニをカレー粉で味付け、パリパリに焼いた春巻きは、おつまみにもってこいの味です。

レシピはこちら

サブ「夏野菜のさっぱり和え」

oceans-nadia.com

たっぷりの夏野菜を薄切りにし、軽く塩もみしてから酢などと合わせるだけで夏野菜のさっぱり和えの完成。洗い物をあまり出すことなく作れるのも、あまり家事をしたくない土曜日にはありがたいレシピです。

レシピはこちら
記事に関するお問い合わせ