⑧厚揚げと大根とにんじんの味噌スープ
冷凍野菜と厚揚げを使った具沢山味噌汁レシピです。にんじんや大根などは冷凍ストックしておくと、時短調理に大活躍してくれます。食欲がない時、疲れている時など、ぜひお味噌汁で栄養チャージしてくださいね。
⑨ふんわり卵入りにゅうめん
だし汁で煮込んだ素麺に、溶き卵を加えた「にゅうめん」は、優しい味わいで気持ちもホッと安らげる一品。10分あれば作れる簡単レシピなので、ささっと済ませたい時の一人ご飯にもおすすめです。
⑩たまご雑炊
胃もたれ、夏風邪などの栄養補給にもぴったりな「卵雑炊」です。白だしを使ったレシピなので、ダシをとる面倒な手間もないのも嬉しいところ。ご飯と卵があれば、食べたい時にすぐ作れますよ。
和食でリラックス♡
シンプルな味付けの和食は、食欲がない時でも食べやすいはず。ぜひ紹介した和食レシピを食べて、胃と心を労わってあげてくださいね♡
