増税直後を乗り切る♡ツライ金欠を助ける「肉系作り置きレシピ」

パリッとした皮と柔らかいお肉が印象的！包丁なしでラクラク作れる、ポン酢照り焼きチキン。ゆで卵は一緒に焼く＆煮詰めることで、味が染み込んで旨味もUP。ボリューミーな作りおきおかずです。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）

フライパンでよく煮込んだ、鶏大根の甘辛照り煮。調理時間を短くしたい場合は、大根を薄めにカットしましょう。熱々も美味しいですが、冷蔵庫で寝かせることで味がよく染み込みますよ♡（保存期間：冷蔵庫で3〜4日）

ケチャップベースのまろやかな美味しさ♡コスパの良い鶏もも肉を調理した、チキンチャップ。鶏もも肉は皮目から焼くことで、カリカリに仕上がります。油はこまめにふきとってくださいね。（保存期間：冷蔵庫で2～3日、冷凍庫で2～3週間）