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1袋100円♡お手頃価格の“豆苗”を使った「リピート豆苗夜ご飯」10選

2019年10月
レシピ

1袋100円の豆苗は超万能食材♡

さゆりん sayurin on Instagram: “豆苗の豚肉チーズ巻きと釜めし定食🌱 ・ 献立♫ ✴︎豆苗の豚肉チーズ巻き🌀🌀🌀 ✴︎夏野菜の冷製トマトパスタ🍅 ✴︎半熟卵 ✴︎白花豆 ✴︎金平れんこん ✴︎無限もやし ✴︎グリーンサラダ🥗 ✴︎フルーツ🥝🍇🍊🍍 @kama.ichi 様特製しばれ釜めし…”
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スーパーで1袋100円で購入できる豆苗。ビタミンなどの栄養素も多く含まれ、健康と美容効果も抜群です。こちらはそんな万能食材である豆苗を使った「リピート夜ごはん」をご紹介します。サラダやお鍋、メイン料理など幅広くお楽しみください。

“豆苗”を使った「リピート夜ごはん」

1.鶏肉と豆苗としめじのバター醤油照り焼き

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鶏もも肉入りのボリュームメニュー。こちらは、鶏肉と豆苗としめじのバター醤油照り焼き。キッチンばさみを上手に活用することで、包丁&まな板も不要に♡バターじょうゆのまろやかな味付けも必見です。(調理時間:10分)

鶏肉と豆苗としめじのバター醤油照り焼き【#簡単#包丁不要】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/378056

2.ミートボールのトマト煮

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コスパ抜群のトマト缶を使った節約メニュー。一度食べたらややみつき確定の、ミートボールのトマト煮。肉だねに豆苗を加えると、水分がプラスされてふわふわ食感に仕上がります。豆苗が苦手な方も美味しく食べることができますよ。(調理時間:10分)

ミートボールのトマト煮【#作り置き #包丁不要】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367948

3.チーズ入りスパニッシュオムレツ

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見た目も華やかな、チーズ入りスパニッシュオムレツ。冷蔵庫で2〜3日保存もできるので、冷やして食べてもGOOD!卵は火が通りやすいので、焦げないように中火でじっくり炒めましょう。(調理時間:15分)

チーズ入りスパニッシュオムレツ【#作り置き #包丁不要】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://locari.jp/posts/redirect/15272263

4.豆苗とちくわのさっぱりナムル

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レンチンで2分加熱するだけ。ピリッとした辛さがやみつきになる、豆苗とちくわのさっぱりナムル。お酢入りなので、後味は爽やか♡調味料とよく混ぜ合わせていただきましょう。(調理時間:5分)

レンチン2分。豆苗とちくわのさっぱりナムル【時短・簡単】 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/378671
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