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食費がぐーんと下がる♡お財布&ボリュームも100点の「かさ増しおかず」

2019年12月
レシピ

5.トマト入りエビのチリソース炒め

erecipe.woman.excite.co.jp

ぷりぷりのエビが絶品の、トマト入りエビのチリソース炒め。高価なエビは少なめですがトマトでかさ増しをしているので、ボリューム満点です。お肌&健康にもうれしい、栄養満点おかずです。(調理時間:25分)

トマト入りエビのチリソース炒めのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/4a5bf2286147cb91d19e236da2854b1b.html?utm_source=locari

6.豚バラキャベツと厚揚げのスタミナ味噌炒め

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お肉も野菜もバランスよく食べることができる、豚バラキャベツと厚揚げのスタミナ味噌炒め。最強のかさ増し食材"厚揚げ”で、ボリューミーに仕上げました。濃いめの味付けなので白ご飯との相性も◎(調理時間:10分)

ご飯がすすむ♪『豚バラキャベツと厚揚げのスタミナ味噌炒め』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/226781

7.豚こま肉de玉ねぎカサ増しポークチャップ

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レンジのみで調理可能。たったの5分で完成の、豚こま肉de玉ねぎカサ増しポークチャップ。豚肉には小麦粉をまぶすことで、ほどよいとろみがプラスされます。そのままでも、ご飯にかけても美味しい♡(調理時間:5分)

レンジで5分!豚こま肉de玉ねぎカサ増しポークチャップ by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/382070

8.豚こまとキャベツのオイマヨ炒め

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マヨネーズ×オイスターソースのこってりとした味わい。メンズも大好きな、豚こまとキャベツのオイマヨ炒め。炒めるだけでOKなので、料理初心者さんも簡単に作ることができますよ。(調理時間:15分)

厚揚げでかさ増し♡豚こまとキャベツのオイマヨ炒め♡ by あいのおうちごはん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/367065

9.餅入りロールキャベツ

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これ1品でも十分満足できる、餅入りロールキャベツ。肉だねに4当分にカットしたお餅を入れることで、もっちり食感がプラスされます。30分以上煮込むことで、キャベツもお餅もトロトロに♡(調理時間:1時間)

節約・カサ増し【餅入りロールキャベツ】 by SHIMA | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10697/recipe/370912
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