簡単・時短・節約を叶える♡りなてぃさんのレシピで「一週間の献立帳」

身体の芯からポカポカ温まる、具沢山豚汁です。ごま油の風味が食欲を掻き立て、少し濃いめの味付けが男性ウケ抜群です。これ一品でも十分食べ応えがあります。

献立内容：トンデリング、里芋のそぼろ煮、大根とかいわれのサラダ、その他

節約時にも嬉しいカサ増しレシピです。玉ねぎに豚バラ肉を巻いてボリュームアップ。こってりした味付けがご飯とよく合い、大人から子供まで大満足な一品です。

出汁の旨味が広がる、里芋のそぼろ煮です。ねっとりした里芋とそぼろあんが相性抜群。里芋は皮ごと茹でるのがポイント。こうすると簡単に手で皮が剥け、時間短縮になります。

旬の大根を使った、和食によく合うサラダです。シャキシャキした大根に、カイワレの絡みがアクセント。箸休めにぴったりな、さっぱりとした一品です。

献立内容：白身魚の野菜あんかけ、厚揚げのねぎ味噌チーズ焼き、ささみの甘辛焼き、その他

とろ〜り熱々のあんが美味しい、白身魚の野菜あんかけです。体の芯からポカポカ温まる、この時期に嬉しい一品。野菜は冷蔵庫の残り物を使っても◎。

調理時間はたったの5分。あと一品足りない時にも便利な時短おかずです。材料も4つとシンプルで、おつまみにもオススメですよ。