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お正月太りを解消!ひと玉消費も楽々の「白菜レシピ」13選

レシピ

⑧白菜とかにかまの甘いとろとろ煮

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ショウガとゴマ油のコクがたまらないとろとろ煮は、フライパンに材料を入れて煮込むだけの簡単レシピです。ボリュームはあるけれどローカロリーで罪悪感なく食べられるので、ダイエッターさんにもおすすめです。

【メタボ解消レシピ】白菜とかにかまの甘いとろとろ煮 by 河埜 玲子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/383974

⑨白菜とあさりの和風バター蒸し

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お酒のあてにおすすめなのは、バターのコクとあさりの旨みが効いたバター蒸しです。フライパンにカットした材料と調味料を入れて、あとは柔らかくなるまで煮るだけ!うどんやパスタに和えるとランチにもなります。

*白菜とあさりの和風バター蒸し* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/384597

⑩牛肉と白菜のすきやき風煮

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がっつり食べたい日は、薄切り牛肉を使ったすきやき風煮はいかがですか?固くならないように事前にお肉を焼いておくとよりおいしくいただけます。牛肉がなければ豚バラを使ってもおいしいですよ♡

簡単&スピードメニュー*牛肉と白菜のすきやき風煮 by 藤本マキ(Norimaki) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/384577

⑪香味野菜たっぷり、レンジ蒸し

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お鍋で余った野菜は、簡単なレンジ蒸しで頂いちゃいましょう♡白菜やきのこなどお野菜をカットしてお皿に盛り、上から豚薄切り肉をのせてレンチンします。ポン酢やゴマ油を使ったたれを最後にかけて完成です。

香味野菜たっぷり、レンジ蒸し by さっちん  | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/384057

⑫無限白菜♡シャキシャキ白菜の和風サラダ

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ツナ、大葉、白菜を使ったシンプルなサラダは、シンプルな味付けで箸休めにも最適です。シャキシャキした歯ごたえも楽しく、お酒のあてにもなるレシピです。

箸がとまらない‼️無限白菜♡シャキシャキ白菜の和風サラダ by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/383932

⑬ポリ袋で簡単!白菜のピリ辛漬け

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ポリ袋にカットした材料と調味料を入れて、あとは30分置けば完成!豆板醤や鶏ガラスープの素、すし酢などで味付けしたさっぱり風味のピリ辛漬けで、お酒にもよく合います。

ポリ袋で簡単!*白菜のピリ辛漬け* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/384434
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