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無理せず食費をカット♡コスパ最強「ボリュームお肉おかず」10選

レシピ

無理せず食費をカット♡

節約料理と聞くと、ボリュームがなくてなんだか物足りない…そんなマイナスイメージはありませんか?そこで今回は、そんなお悩みを解消する「ボリュームお肉おかず特集」をお届けします。

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “うま味を活用した2日間の献立𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢︎ 今 日 の ご 飯 ✢︎ . . . DAY1 ✢︎ ささみのうま味噌焼き ✢︎ いわしの蒲焼(残り物) ▹︎ かぼちゃとツナのパルメザン和え ▹︎ ごはん ▹︎ お味噌汁 . . DAY2 ✢︎…”
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鶏むね肉、鶏ささ身、豚こま肉などなど、お馴染みの節約食材を使用したレシピをピックアップしました。どのレシピも、節約食材とは思えないボリューム感!もう我慢する節約は卒業しましょう♡

「節約・ボリュームお肉おかず」10連発

①甘辛ガーリック醤油チキン

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鶏むね肉をガーリック醤油で味付けしたスタミナ系おかず。美味しく仕上げるポイントは、下味を馴染ませること。この一手間で、鶏むね肉が驚くほど柔らかく仕上がります。

柔らか鶏むね肉の『甘辛ガーリック醤油チキン』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/386213

②鶏むね肉の柔らか唐揚げ

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鶏むね肉を使った節約・油淋鶏。揚げ焼きにするので、ヘルシーで油の下処理不要と良いことずくめ!ねぎたっぷりの香味ソースをしっかり絡めて召し上がれ。

揚げない油淋鶏♡鶏むね肉の柔らか唐揚げ〜ネギの香味タレ~ by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383693

③絶品♡とりマヨ

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エビの代わりに鶏むね肉を使用した節約エビチリです。ご家庭にある調味料で作れるのに味は本格派。マヨネーズの効果で、むね肉はふっくら柔らか食感に。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめですよ。

本当に鶏むね肉!?旨すぎ!エビマヨならぬ『絶品♡とりマヨ』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385360

④ささみのガリバタステーキ

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鶏ささ身をガツンと食べ応えのあるガリバタステーキに。しっかり濃いめの味付けで、淡白なささ身がご馳走に大変身。ご飯とよく合い、お箸が止まらない美味しさです。

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