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1週間まるごとヘルシーに♡体ポカポカ冬の“温サラダ”レシピ

手軽に野菜が摂取できるレシピがあったら嬉しいですよね。今回は冬にぴったりなあったかい温サラダのレシピをまとめてご紹介いたします。

レシピ

寒玉と呼ばれる冬のキャベツは、甘さがしっかりある美味しい葉野菜。こちらのレシピのようにシンプルに調理すれば、素材の味が生きたとっても贅沢な温サラダが堪能できます。

くたくたキャベツのカリカリドレかけホットサラダのレシピ

金曜日:たらときのこの蒸しサラダ 梅マヨディップ

recipe.kewpie.co.jp

週末の夜には鍋で作る蒸しサラダが一押し。コクのある梅マヨネーズが、ビールや焼酎はもちろん辛口の日本酒ともとってもよく合います。

たらときのこの蒸しサラダ 梅マヨディップのレシピ

土曜日:ブロッコリーと蓮根の温サラダ

recipe.rakuten.co.jp

ビタミンが豊富なブロッコリーと根菜のサラダは、歯ごたえもあって食べ応えが十分。ごま油で炒めたちりめんじゃこが香ばしく、1皿で食感の違いを楽しめます。

ブロッコリーと蓮根の温サラダのレシピ

日曜日:ホットプレートでホットサラダ

oceans-nadia.com

1週間の終わりの日曜日には、いろんな素材を入れてホットプレートで焼きサラダを作るのが良さそう!ポン酢マヨとネギソースの2種類のタレで、たっぷりの野菜を贅沢に堪能しちゃいましょう。

ホットプレートでホットサラダのレシピ

あったかサラダで心と体を満たして♡

体がポカポカと温まる「温サラダ」は、冬の野菜不足を補ってくれる優秀な献立。

unsplash.com

ぜひ栄養が偏っているなと感じた日は、今回ご紹介したレシピを参考に美味しく手軽に野菜を摂ってみてくださいね。

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