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「1週間の献立帳」買出しが週1回で済む!買い込み食材を使い切るレシピ特集

レシピ

パサつきやすいかじきを下味冷凍すると、味も染み込み、食感もしっとりになります。食べる時は解凍せずに焼くだけで簡単に仕上がるので、時間が無い時でも助かりますね。

【下味冷凍】かじきの照り焼き by 若子みな美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/287341

サブ「小松菜と人参ともやしのナムル」

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さっと簡単に作れるのに、栄養満点なナムルのレシピです。冷蔵で4日ほど日持ちするので、多めに作ってビビンバの具材としてリメイクするのもいいですね。

『小松菜と人参ともやしのナムル』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385310

4/29(水・祝)の献立

メイン「ポークケチャップ」

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豚こま肉と刻んだ玉ねぎを一緒に漬け込み、5分ほど炒めてすぐ完成する時短レシピ。優しいケチャップの味付けは、お子様も喜ぶこと間違いなしですね。

5分で『子供が喜ぶ☆ポークケチャップ』#下味冷凍 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/388068

サブ「白菜とツナのさっぱりサラダ」

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余りがちな白菜を消費できる、箸休めにぴったりな副菜です。材料を全てポリ袋に入れて揉むだけなので、洗い物が少ないのもうれしいポイント。

白菜とツナのさっぱりサラダ【#ポリ袋 #塩もみ不要】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/372859

4/30(木)の献立

メイン「オイル鶏ハム」

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鶏むね肉に下味を揉み込んだら、あとはレンジで4分加熱するだけ!簡単にできるのにうま味たっぷりで、むね肉とは思えないほどのしっとり食感に感動しますよ。

むね肉deうまだし♡オイル鶏ハム【#下味冷凍#レンジ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/376602
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