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激安でお肉級の食べ応え♡万能食材“厚揚げ”で作る「安うまボリューム料理」

レシピ

激安×万能食材“厚揚げ”レシピ♡

甘辛タレでごはんがすすむ!𓎩✧︎*。
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(。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢︎ 今 日 の ご 飯 ✢︎
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✢︎ ヤンニョムチキン
✢︎ 厚揚げのそぼろ煮
✢︎ カリカリおつまみえのき
✢︎ 白菜と崩し豆腐の胡麻味噌スープ
▹︎ ごはん
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✢︎マークの詳しいレシピはNadiaに掲載してます✍︎
プロフィールのリンクより飛べます✈︎♡➰➰
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♧︎レシピコンテストに参加しています。
プロフィールのハイライト(ご投票)より
ご投票いただければ幸いです⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎* 抽選で30名様にキチンとさんフライパン用
ホイルシート2本セットが当たります\♡︎/
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(。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢ ︎R E C I P E ✢︎
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1️⃣甘辛♡ヤンニョムチキン
レシピID:388308
調理時間:20分
日持ち:冷蔵で4〜5日(下味冷凍は2週間)
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甘辛タレが美味しいヤンニョムチキン♡
唐揚げにコチュジャンベースの甘辛いタレが
絡んだお料理です\♡︎/本格的な辛さを楽しみ
たいという方は唐辛子や豆板醤を加えて
辛さをプラスするのがおすすめです( •̀∀︎•́ )✧︎
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2️⃣厚揚げのそぼろ煮
レシピID:388310
調理時間:10分
日持ち:冷蔵で2〜3日
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包丁不要!レンジでチンするだけの超簡単
副菜です♡︎ʾʾ厚揚げでボリュームもあり、
節約にもなります♩甘めの味付けが苦手な方は
砂糖の量を減らしてください( ˶ˆ꒳ˆ˵ )✿︎
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3️⃣カリカリおつまみえのき
レシピID:388312
調理時間:5分
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コスパ最強のえのきで作る簡単節約おつまみ!
チーズ風味でカリっとしたえのきは噛みごたえ
もありビールのおつまみにぴったりですよ♡
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4️⃣白菜と崩し豆腐の胡麻味噌スープ
レシピID:388314
調理時間:10分
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お味噌汁飲みたいけど今日の献立はなんか
お味噌汁じゃしっくりこないって時に!
ヘルシー食材✖️風味豊かな胡麻味噌味の
スープです( ˊᵕˋ )♩
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(。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢ ︎出 来 事 ✢
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こんばんわ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
今日は以前にインスタにレシピをあげてる
ヤンニョムチキンがメインです♡︎ʾʾ
作って下さった方いましたら
ありがとうございますヽ( ´_`)ノ ✧︎*
そして再度投稿失礼します(ノω_
instagram.com

ボリューム満点&コスパも抜群の“厚揚げ”を使った節約おかずをご紹介します。お肉級の食べ応えのある厚揚げは、アレンジ方法もイロイロ♡様々な料理で厚揚げを楽しみましょう。

“厚揚げ”で作る「激安ボリューム料理」

1.厚揚げのベーコン巻きステーキ

oceans-nadia.com

厚揚げをベーコンでクルッと巻いたアイデアメニューです。ベーコンの旨味が厚揚げに染み込み、ジューシーに仕上がっています。オリジナルのタルタルソースをかけて召し上がれ。(調理時間:15分)

厚揚げのベーコン巻きステーキ タルタルがけ by 藤本マキ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/390674

2.豚バラキャベツと厚揚げのスタミナ味噌炒め

oceans-nadia.com

白ご飯との相性抜群の炒め物料理です。お肉は少なめですが、キャベツや厚揚げでかさ増ししているので十分お腹がいっぱいになります。節約中のメインメニューに最適です。(調理時間:10分)

ご飯がすすむ♪『豚バラキャベツと厚揚げのスタミナ味噌炒め』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/226781

3.厚揚げ肉巻き

oceans-nadia.com

お弁当のおかずにも最適な肉巻きおかずです。食材は厚揚げ&豚バラ肉の2点ですが、食べ応え&ボリュームも満点ですよ。たっぷりのマヨネーズとネギをかけていただきましょう。(調理時間:20分)

『ねぎマヨ☆厚揚げ肉巻き』厚揚げでボリューミー♡食べ盛りに♪ by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383219

4.厚揚げたこ焼き

oceans-nadia.com

ビールのおつまみにもぴったりな一口厚揚げメニューです。たこ焼き風味のこってりとした味わいは、お酒がどんどんすすみます♡糖質オフ&お財布に優しいのも嬉しいですよね。(調理時間:15分)

フライパンで簡単!食べてもたこ焼きみたいな~厚揚げたこ焼き by 桃咲マルク | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/301198/recipe/392517
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