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スタミナたっぷりで男子も喜ぶ♡夏に食べたい「ガッツリごはん」9選

レシピ
絹厚揚げと豚ひき肉と春雨のスタミナ旨味噌マヨ炒め by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/394138

⑥鶏胸肉の大葉チーズ挟み焼き

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安い鶏むね肉を使っているのにごちそう感がしっかり。コスパも良しなボリューム満点レシピです。お肉がしっとり&とろっとチーズに大葉で、止まらない美味しさです。(調理時間:20分※漬け置き時間除く)

鶏胸肉の大葉チーズ挟み焼き by すずき わかえ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/82993/recipe/391330

⑦スタミナ肉野菜炒め

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豚肉を丸めて片栗粉をまぶし揚げ焼きにすることで、ポーク竜田入りの炒め物に。家族からの人気を集めそうな、ガッツリ系おかずレシピです。ごはんに乗っけて、丼にしても美味しく食べられます。(調理時間:10分)

最高に美味しい☆スタミナ肉野菜炒め by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/393617

⑧ビビンバ風冷やしぶっかけうどん

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食べ応えバッチリなのにサラッと食べられる、暑い日にもってこいなビビンバ風の冷やしぶっかけうどんです。甘辛い味付けの牛肉とたっぷり具材で、男子もしっかり満足できます。(調理時間:20分※作り置きで時短)

癖になるおいしさ!『ビビンバ風冷やしぶっかけうどん』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/393399

⑨トマト入り豚ニラたま

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夏バテ防止も期待できる、これからの季節に食べたいスタミナアップレシピ。トマトがアクセントになってサッパリと食べられます。油と組み合わせることでリコピンの吸収率もアップします♡(調理時間:10分)

スタミナUP♡夏バテ防止♡『トマト入り豚ニラたま』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/392708
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