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食費月1万5千円以下!@risa_cookingさんの節約術&下味冷凍献立7選

レシピ

お酒のおつまみにもなりそうな「豚こまペパマヨ焼き」です。すでに下味がついているので、解凍後は丸めて焼くだけで楽ちん。

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②三色丼

<献立>
・三色丼 
・中華マヨサラダ
・味噌汁

疲れた日の夕飯は洗い物の少ない「三色丼」はいかがでしょうか。簡単にできるのに彩りもよく一皿でも大満足できること間違いなし。

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③旨塩唐揚げ

<献立>
・旨塩唐揚げ
・ほうれん草の白和え
・ジャーマンポテト
・ごはん
・味噌汁

りささんの好きな食べ物ベスト3に入るほど好きという唐揚げ。たくさんレシピをお持ちですが、「旨塩唐揚げ」の味付けにはなんと粉チーズが入っているんです。想像しただけで美味しそう。

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④豚こまのりチーズ焼き

<献立>
・豚こまのりチーズ焼き
・やみつきにんじんえのき
・ナスの煮浸し
・じゃがいものトロトロ煮
・ごはん
・味噌汁

安い豚こま肉も、チーズと海苔を混ぜ込むことで、コクのあるメインおかずに大変身。なすの煮浸しも夏に嬉しいレンチンレシピになっています。

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⑤むね肉のしそチーズつくね

<献立>
・むね肉のしそチーズつくね
・ほうれん草の胡麻和え
・ポテトとエビのレモン炒め
・ごはん
・味噌汁

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