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ヘルシーで栄養満点♡バテ気味の身体を癒やす「冷やしそばレシピ」

レシピ
納豆と梅アボカドの冷やしそば by 緑川鮎香 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/141373

5.しらすトマトアボカドの冷やし和えそば

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見た目も華やかで美しい冷やし和えそばのレシピです。栄養満点、ヘルシーな1品はダイエット中も安心です。茹でたお蕎麦は、氷水を使ってさらによく冷やして食べることで、食材の美味しさがうんっと生かされます。

*しらすトマトアボカドの冷やし和え蕎麦* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/335894

6.豚しゃぶのごまだれ和えと千切り野菜の和えそば

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栄養価の高いお蕎麦に加え、お肉も野菜もたっぷり合わせたメニューなら1品でも大満足!ごまだれのコクに香味野菜の爽やかさが良いアクセントになっています。隠し味に合わせたごま油で風味も楽しんでくださいね。

豚しゃぶのごまだれ和えと千切り野菜の和えそば。 by 栁川かおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/140314

7.豚しゃぶ梅ぶっかけ蕎麦

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暑い日におすすめなのは、「梅干し」を使ったさっぱり系のお蕎麦です。お蕎麦と梅干しに加え、ボリュームのある豚こま肉、ししとうを合わせてちょっぴり豪華に仕上げています。こんがり焼いたししとうが絶品!

豚しゃぶ梅ぶっかけ蕎麦 by kanna | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/395995

8.冷たい肉蕎麦

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甘辛醤油味で煮た豚肉と薬味を、しっかり冷やしたお蕎麦の上にトッピングした「冷たい肉蕎麦」。がっつり食べごたえ満点の1品で、男性ウケも抜群です。仕上げにかけたラー油がピリッと全体の味を引き締めてくれます。

冷たい肉蕎麦 by 加瀬 まなみ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/129738

9.しそとみょうがとトマトの絶品万能だれ

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紫蘇とみょうが、トマトを合わせたさっぱりつけだれにすると、お蕎麦を美味しく食べられます。お好みでわさびやすりごま、おろし生姜を合わせても絶品!ぶっかけお蕎麦も良いけど、万能つけだれレシピもおすすめです。

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