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22時以降でも罪悪感なし♡1日の疲れも吹き飛ぶ「ヘルシー夜食」10選

レシピ

22時以降でも罪悪感なし♡

1日の疲れも吹き飛ぶ「ヘルシー夜食」をご紹介します。22時以降に食べても罪悪感の少ない低カロリーや低糖質のレシピを集めました。どれもお手軽に作れるのでぜひ参考にしてみてくださいね。

1日の疲れも吹き飛ぶ「ヘルシー夜食」

1.お好み焼きサラダ

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小麦粉を一切使用しないお好み焼き風のサラダです。ふわふわの卵×シャキシャキのキャベツの組み合わせは、一度食べると虜になる美味しさです。(調理時間:5分)

罪悪感ゼロ!5分で出来るお好み焼きサラダ by emi | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/185256/recipe/386099

2.長芋キムたまチャーハン炙りチーズのせ

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旨味たっぷりの絶品チャーハンです。長芋でかさ増しをすることで、少なめのごはんでも食べ応えは満点です◎香ばしいチーズもアクセントとなっています。(調理時間:10分)

簡単に幸せの味♡長芋キムたまチャーハン炙りチーズのせ by おねこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/390736

3.柔らかささ身deネギ塩チキン

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プルンとした食感が楽しい、ヘルシーなささみレシピです。さっぱりとしたネギ塩ダレをかければ美味しさもUPします。ビールのおつまみにも最適です。(調理時間:10分)

絶対ビール!!居酒屋風♡『柔らかささ身 de ネギ塩チキン』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/184028

4.海老とブロッコリーのふんわり卵炒め

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見た目もおしゃれな炒め物レシピです。こちらではエビを使用していますが、ホタテやお魚などでアレンジしてもOKです。女子ウケも抜群のメニューです。(調理時間:10分)

こく旨♪海老とブロッコリーのふんわり卵炒め by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/390582
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