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背中の大きな筋肉である広背筋。鍛えることで美しいバックスタイルが目指せたり、面積が大きい筋肉なので基礎代謝の向上につながったりと、まさに良いことづくめ。今回は、その広背筋とともに、他の部位も鍛えられるエクササイズを3つご紹介。すべて椅子に座って出来る動きなので、仕事の合間などに行ってみてください。

猫の猫らしい行動に、自分の生き方を重ねてハッとする瞬間があります。本のデザイン＆編集をされている籾山(もみやま)ご夫妻にも心当たりがあるようです。「家族ってなんだ？」という、誰もが一度は直面したことのある問いに、ひとつの「解」をもたらしてくれたトラの教えとは！？

冬になってすぐ疲れる、身体がだるい…なんてことはありませんか？それは「寒暖差」に対応しようとするエネルギー消耗が原因かもしれません。そんな時は、身体を温めることで症状の軽減が期待できるのだそう。身体にある大きな筋肉を動かすことで全身を温めるストレッチをご紹介するので、朝晩の日課にしてみてください。

デスクワークなどで長時間座りすぎると「垂れ尻」になりやすいのだとか。特に寒い季節は、プライベートでも家にこもりがちで座っている時間がさらに長くなるので要注意。今回は、垂れ尻の予防に効果が期待できるエクササイズをご紹介します。

JOURNEYのアイテムは、”年月を重ねて生まれた唯一無二の味わい”を教えてくれるものばかり。素材の良さを熟知している職人によってそのままを生かしてシンプルに作られた革製品は、あなたの一番近くで静かに日々を重ね、より美しくなっていくに違いありません。

年末が近づき、そろそろ大掃除と向き合わなければ…とお考えの方も多いはず。そこで、アメリカ発の洗剤ブランド「ミセスマイヤーズ クリーンデイ」を試してみませんか？主に植物由来成分を使用しながらも高い洗浄力があり、草花を思わせるフレッシュな香りも特徴の洗剤なので、掃除の時間が楽しく快適になりますよ。

猫の猫らしい行動に、自分の生き方を重ねてハッとする瞬間があります。本のデザイン＆編集の仕事をされている籾山（もみやま）ご夫妻にも、そんな心当たりがあるようです。あまり人に懐かない「トラ」が、籾山家を選んでやってきた意外すぎる理由から「偶然と必然」について教わります。

女性のファンが増えていることで注目の日本酒。挑戦してみたいけれど、日本酒の揃えが良いお店はちょっと敷居が高い…。そんな方におすすめしたいのが人形町にある「3bis（トワビス）」。日本酒にフレンチのメニューを合わせて楽しむことのできる、珍しい立ち飲みの日本酒バーです。

いつでも、ほっそりとしたウエストには憧れますよね。今回ご紹介するのは、椅子に座ったままの簡単な動きでくびれのあるウエストを目指せるトレーニング2つ。両方とも所要時間はたったの20秒ほど。仕事の休憩時間や家でテレビを見ているときなど、できるときに取り入れてみてください。

目には見えなくても、実は汚れが溜まりやすい洗濯槽の裏側。年末の大掃除で、思い切ってきれいにしませんか？家事代行サービス「CaSy」のキャストさんによると、カビが生えてしまっても、意外と簡単に掃除できるのだそう。日頃のちょっとした心がけでできるカビの予防法もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

年末に近づき、そろそろ大掃除の時期がやってきます。今回ご紹介するのは、苦手意識のある方も多いお風呂掃除。家事代行サービス、「CaSy」のキャストさんも実際に使用している、どこのご家庭にでもあるアイテムを使った簡単お掃除方法をご紹介します。

日に日に寒さが増してきました。この時期、防寒対策したつもりでも、コートだけでは寒さに負けそうになることも…。そんなとき活躍するのが大判のストール。外では羽織り、室内ではひざ掛けとして活用できるので1枚あれば重宝しますよ。今回は伝統的なデザインと高品質に注目な「ツイードミル」のストール特集です。

一見シンプルなデザインながらも、その独特な着け方でほかと差をつけることができる、「：CAFCA（カフカ）」のジュエリー。ハートやアルファベットといった普遍的なモチーフを個性的に身に着けられる、ありそうでなかったデザインに注目が集まります。

小さいバッグが流行している昨今。お財布も小さめのものがトレンドとなりつつあります。ストーリーのある逸品ばかりを集めた「藤巻百貨店」では、持ち歩きやすいコンパクトさでも中にはたくさん入る、こだわりのミニ財布を取り扱っていますよ。ぜひチェックしてください。

ダークカラーの洋服が多い冬は、コーディネートが暗くなりがち。こんなときは程よい抜け感が出せる、クリアな質感のアクセサリーを味方につけましょう。「MONOTONE TOKYO」のアクセサリーは自然の情景をイメージした、凛とした静けさが魅力的。どこか落ち着きのある、素敵な女性へと変身させてくれます。

愛らしい表情で人気を博している、木工房「千舟」（ちふね）の「おそなえドリ」。鏡餅を思わせるぽてっとしたフォルムが愛らしく、2019年のお正月に華を添えてくれるアイテムです。後ろ向きにするとまるで本物の鏡餅のような愛らしい姿に、きっとあなたも心を奪われるはず。

新年に向け、新しい手帳を手にしている方も多いはず。けれど中には、予定を書き込んでいるのにスケジュール管理がうまくできないなど、手帳に対してお悩みのある方もいるのでは？東急ハンズ新宿店「ココロ☆オドル文具店」店主の駒場さんがおすすめする便利なアイテムがあれば、そんな悩みが解決できるかもしれませんよ。

ぽっこりお腹に悩んでいる方に朗報です。それは、実は脂肪ではなく、姿勢が大きな要因となっている可能性があるのだとか。つまり、正しい姿勢を心がけるだけで解消できるかもしれないということ。立ち方、歩き方、座り方で気をつけるポイントをご紹介するので、日頃から意識してみましょう。

記念日やお祝いの席でぜひ使いたいグラスを見つけました。仏具などを手掛ける老舗工場が制作した「kanpai bell」です。ベルという名前のとおり、乾杯をすると美しい音色が鳴り響く、驚きのグラスなんです。

新しい手帳はもう用意しましたか？手帳を買ったら、一緒に使う文房具も新調したくなりますよね。今回は持っているとスケジュール管理が更に便利になったり、楽しくなったりするオススメ「手帳アイテム」をご紹介します。

水引産業の町・長野県飯田市の工房にてアクセサリーや雑貨を制作しているブランド「RITUAL the crafts」の、上品なきらめきを放つ水引ピアス。水引を一本一本並べて作り出されるデザインは、これまでにはないような新しさ。日本の伝統的な素材の可能性を引き出しています。

冬のコーディネートの主役とも言えるコート。寒さを防いでくれることはもちろん、おしゃれさや着回しができるかどうかも重要ですよね。今回はシンプルなデザインで毎日のコーディネートに活用でき、オン・オフ問わずに使える優秀なコートをご紹介します。

ハイセンスなショップが立ち並ぶ街、東京・代官山。駅の近くには話題の商業施設などもあり、休日になるとお散歩をしながらショッピングを楽しむ人で賑わいます。今回は、東急東横線・代官山駅から徒歩圏内で行くことのできるおすすめのパン屋さんを3店舗ご紹介します。

肌寒い時期になると、気になり出すのが足先の冷え。こちらを読んでいるたった今も、足の先が冷たくなっている…という方もいるのではないでしょうか？そこで今回ご紹介するのは、血行が促されて足先の冷え対策になるストレッチ3つ。少しずつ行って、寒さに負けない身体を目指しましょう。

界面活性剤の使用を極端に抑えつつ、高い洗浄能力を持った洗剤を揃えている「GREEN MOTION（グリーンモーション）」。身体にも環境にもやさしい上に、しつこい汚れもささっと落とせます。日常のお掃除はもちろん、ちょっと気分が重くなってしまいがちな年末の大掃除も、いつもより楽しいものになりますよ。

脂肪燃焼には有酸素運動を、というのが通説ですが、たった10分でも十分だと言われているのをご存知ですか？おすすめの有酸素運動を2つご紹介しますので、少し息が上がる程度を心がけて、ぜひ挑戦してみてください。

最近ぐっと寒さが増し、ウィンタースポーツのシーズンが本格的に到来。どこに行こうかと迷っている人も多いのではないでしょうか？今回は、スキーやスノーボードを楽しめるほか、特別なアクティビティや地元の食材をふんだんに使ったゲレンデ食が人気のスキー場をご紹介。冬の楽しいお出かけに、ぜひ参考にしてください。

カナダのブランドから注目のポシェット財布が発売されています。それは、オシャレな上に抜群の使い心地を備えたアイテム。幅広いファッションにあわせやすい質感・色合いで、とても軽く、収納力抜群。細かいところまで使いやすい工夫がなされている、優れものです。

「私に起きる、ささいな驚き」をコンセプトに、初心者でも気軽にチャレンジできるような工夫を凝らした着物を展開している「KIMONO by NADESHIKO」。自宅で洗える素材の着物や、誰でも簡単に着付けができる仕立ての着物など、すぐにでも着たくなる魅力的なアイテムが盛りだくさんです。

お米の香りとうま味を感じられるおかきづくりにこだわっている「赤坂柿山」から、年末年始に重宝しそうな、贈り物や手土産におすすめの商品をご紹介します。高級感漂うものから、カジュアルな雰囲気のものまで、用途に合わせて選べるラインナップが魅力です。