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ひざ周り大丈夫?ゴロ寝ストレッチでひざ上のぷよ肉を撃退せよひざが小さくてすっきりした美脚って誰しも憧れるもの。でも、太っていないのにひざ上がたるんでお肉がぷよぷよついているのが悩みの種になっていたりしませんか?今回は、ズボラさんにオススメなひざ上のお肉を落とすための簡単なストレッチ法をご紹介します。
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歩けばカラダが変わる!話題の「インターバル速歩」がすごいテレビや雑誌で注目されているインターバル速歩についてご紹介します。普通歩きと早歩きを交互に行うことで、効率的に筋力アップをはかり痩せやすい身体に!全く辛くないので誰でも続けやすいメソッドです。
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サラダ界のニューウェーブ!4月5日OPENのベジデコサラダカフェに行きたい♡みなさん、ベジデコサラダカフェってご存知ですか?4月5日にいよいよお店を名古屋にOPENする、新スタイルのサラダカフェ。今回はあなたがきっと人生で初めて体験するサラダの新しい形をトライできる話題のお店を紹介します♡
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◯を見れば太りグセがわかる!?体質タイプ別ダイエット法自分の体質を知ることはダイエットにもとても大切。中医学では、舌を見て健康状態をはかる方法があることをご存知でしたか?そこで今回は、舌で体質を判断して、それぞれの体質に一番合ったダイエット方法をご紹介します。
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運動が苦手なあなたへ♡ゆるゆる“壁エクササイズ”なら続くかも!理想のキュッとした美尻、細い足、引き締まった腹筋…ゆる〜く手にはいる方法がありました!寝ながら壁に沿って、5つの下半身運動をするだけ!スクワットなど中々続かずに諦めて方も今度こそ。2週間続ければ理想の美ボディになれるかもしれませんね♡
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ギュッと揉むだけ!?10秒で太もものぷよぷよを撃退する魔法技♡モデルさんのような、スリムでカッコ良い美脚は憧れますよね。一度つくと、なかなか落としにくい太ももの脂肪群。そんな困ったを解決する、スッキリ太ももを目指す「魔法のテクニック」をご紹介します。
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痩せ活プロジェクトday16♡「7ミニッツワークアウト」ダイエットを続けるのってとっても大変。だから1日たったの7分でOKなエクササイズをご紹介します!椅子さえあればどこでもできる簡単エクササイズです。