アボカド

「森のバター」とも呼ばれるアボカド。老化の防止、体内のデトックス、血液をサラサラにするなど様々な効果があります。 脂肪の燃焼にもよく、ダイエットにもおすすめ。 さらにアボカドに含まれるビタミンEには肌荒れの改善や細胞の新陳代謝を促す効果があるため、若々しい肌を維持し肌に潤いをもたらします。 そんなアボカドのおいしいレシピをご用意しました。

No.59 大野有美

こんにちは。 インテリアやDIYが得意なヨムーノライター、minminです。

アボカド、たまごは低糖質食材
。マヨネーズは糖質の低い調味料ですが、糖質オフのものを利用すると更に◎。主菜にしたいくらい食べ応えバッチリなのにヘルシーなのが魅力のレシピです。

春を感じさせるアボカド×卵のレシピ。シンプルな味なので、いろんな食材と調理できるのもいいですよね。今回はアボカドと卵、身近な食材を使ったレシピをご紹介します。今日作りたくなるレシピがきっと見つかりますよ♪ ぜひ食卓に春色のひと品を取り入れてみてください。 mkmog

業務スーパーの人気アイテム・冷凍野菜のなかで、隠れた人気アイテムが「冷凍アボカド チャンク」。スーパーでいつでも生のアボカドが手に入るこの時代に、冷凍アボカドのリピーターが増え続けていると言います。一度使ったらハマる、優秀な冷凍アボカドの人気を徹底解説します。 muccinpurin

クリーミーで濃厚な味わいが人気のアボカドを使ったサンドイッチをご紹介します。食パンやベーグルなどベースのパンを変えることで、さまざまなアレンジが楽しめますよ♪ おうちカフェやピクニックにフル活用しちゃいましょう！ donguri

編集部公認のレシピクリエーターチーム「macaroniレシピ部」のメンバーによるオリジナルレシピ。旬のきのこを使ったレシピ「きのことアボカドチーズのほっとけ焼き」をご紹介します。 macaroniレシピ部

アボカドを丸ごと使った見た目も味も美味しいアボカドグラタンのレシピをご紹介します。お皿を使わないので洗い物も節約できますよ♡

アボカドの皮の剥き方をご存じですか？ゴツゴツとした見た目のアボカドの皮は、身近なあるもので簡単に剥けます。大きな種もコツを使えば、一瞬でごろっと取り出せますよ。種の取り方、コップやスプーンを使った皮の剥き方などを写真付きでご紹介！ ちあき

この連載では「10分以内で作れる！簡単おつまみレシピ」をご紹介します。今回は、アボカドをまるごと牛肉で包んだステーキ。手の出しやすい薄切り肉で、霜降りのようなリッチな味わいを楽しめますよ。火入れの難しいテクニックもいらないのがポイント♪ 前田未希

今インスタで大流行中の、#アボマンデーをご存知ですか？このタグのついたお料理は味と見た目ともに完成度が高く、食卓がにぎやかになること間違いなし。今回は、アボマンデーを知らない人も気軽にチャレンジできる、かんたんで素敵なレシピをご紹介します。 Anna79

Instagramでは見た目がすべて！冷蔵庫にあるいつもの野菜でも、盛り付けしだいで「レストランみたい！」と思わせるひと皿に仕上げることができます。絵を描くように食材を並べて、アートな「おしゃれサラダ」を作ってみませんか？ 須賀いづみ

とろとろサーモンとアボカドの丼ぶりは、口に入れた瞬間に思わず頬がほころんでしまうほどの絶品丼。作り方が簡単でアレンジの幅が広いのも魅力的です。基本のサーモンアボカド丼のレシピと絶品アレンジレシピ5選をご紹介します♪ uli04_29

ツイッターでで国家機密レベルのレシピが流出……!? アボカドとハマチを漬けにすると「謎の現象が起きて滅茶苦茶おいしくなる！」と話題になっています。国家の機密を知ってしまった以上、作らないわけにはまいりません。実食レビューでご紹介します！ milkpop

おつまみとして人気の春巻きをスリムなスティック状にして、簡単に楽しめるレシピをご紹介。アボカドを潰してパテ状にするのがおいしさの秘訣です。揚げたてはパリパリで、とろーりクリーミー♪スナック感覚でいただけるのでおやつや軽食にもおすすめです！ 前田未希

女だって晩酌がしたい！でもカロリーや糖質は気になる…そんなあなたに、ヘルシーでオシャレな美味しいレシピをご紹介します。仕事終わりや休日の夜、体も心も元気にする晩酌を楽しんで、疲れを吹き飛ばしましょう！今回はビールに合わせたレシピです。