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カンタンツボ押しや入浴で冷えを秋に持ち越さず、巡りのよいカラダづくり!

冷えは美容と健康の大敵! でも、寒い冬よりも、実は夏のほうが冷えやすいってご存知でしたか? 薄着で冷房ガンガン、食事は冷たい飲み物や食べ物ばかり、暑いからと入浴はシャワーだけ。ひとつでも思い当たれば冷え注意ですよ! 

2017年8月
美容

コロコロしてジェルで引き締め

パーツ専科 レッグローラージェル HOT

グラフィコ

¥ 1,480

引き締め成分とうるおい成分を配合したジェルとマッサージローラーがひとつになったレッグケアアイテム。ほんのり温かい「ジェルHOT」のタイプは、冷えてむくんだ脚のケアに最適です。120ml

商品詳細
パーツ専科 レッグローラージェル HOT
www.graphico.jp
商品詳細

手と足のツボ押しで冷えを改善

入浴やマッサージに加え、毎日、手軽にできる冷え改善がツボ押し。とくに手と足には、冷えを改善し、血行を促すツボがあります。デスクワークの合間やバスタイムを利用してツボを指圧。こまめに刺激して、冷えを溜め込まないようにしましょう。

手のツボ

手の甲の指と指の間にはツボがあり、人さし指と中指、中指と薬指、薬指と小指の間のツボは「指間穴」、親指と人さし指の間は「虎口」というツボになります。このツボを強めに押したり、指先に向かって引っ張って刺激します。

足のツボ

手の甲と同じく、足の甲の指の間にも「八風」というツボがあります。また、足の裏にある「湧泉」も冷え改善のツボ。お風呂に入っているときに、指の間を押しもみほぐすように刺激をしましょう。

飲んで食べて、冷えを撃退!

冷えないカラダをつくるためには、食事も大切。冷たい食べ物や飲み物ばかりを摂りすぎないように注意するのはもちろん、サプリメントを上手に利用するのも手。「暑くて火を使って調理したくない」なんてズボラさんにもおすすめです。

「発酵紅高麗人参」で燃えるカラダに

発酵高麗人参10000

ドクターシーラボ

¥ 3,000

体内に溜まった老廃物を流し、全身に酸素や栄養を巡らせる働きを持つ「サポニン」が高含有の「紅高麗人参」を厳選し、発酵させた「発酵紅高麗人参」採用の温めサプリ。他にも生姜やにんにくなど、ポカポカ成分を配合。60粒(30日分)

商品詳細
発酵高麗人参10000
www.ci-labo.com
商品詳細

コラーゲンを巡らせ、ぷるんと美肌へ

プレディア コラーゲン ジュレ EX

コーセー

¥ 6,000

血行を促し、冷えを改善するにはコラーゲン不足を補うことも大事なポイント。マリンコラーゲンなど海由来の美容サポート成分を配合したジュレは、さわやかな酸味と甘味のピーチ&ライチ味で食べやすく、カロリーも1食わずか5kcal。15g×30袋

商品詳細
プレディア コラーゲン ジュレ EX
www.predia.net
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冷えやすいことを意識して、毎日温活!

夏の間中、冷房や肌見せスタイルですっかり冷えたカラダを、入浴やツボ押し、マッサージ、サプリなどで温活。秋に向けて血行を促し、巡りのよい冷えないカラダに! 毎日の暮らしの中で、無理せず続けることが大切です。

温活女子プロデュース(グラフィコ)公式サイト
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