一皿100円強♡コスパ抜群「鶏むね肉」で作り置きおかず＆おつまみ20選

せっかくのむね肉、さっぱり食べたい！という方には、大根おろしたっぷりのこちらのレシピが一押し。ぱさついたむね肉も、塩麹の浸透と片栗粉のコーティングでジューシーに仕上がります。

手間がかかるというイメージがあるチャーシューですが、こちらのレシピを使えば、レンジであっという間！調理時間はわずか10分なので、忙しい平日の夜でもさっと準備できちゃいますよ。

梅干しとオイスターソースのコクのある仕上がりが美味しいこちらのレシピは、白ごはんが止まらなくなるおかず！しっかりとした味付けは、お弁当のおかずとしても喜ばれそう。

お好み焼き風の味付けが美味しい鶏の天ぷらは、サクサクとした食感が絶品！作り置きしたあとはトースターで温めるとサクサクの食感が復活します。

まろやかな酸味が食べやすい南蛮漬け。むね肉を揚げずに調理することで低カロリーに。冷蔵で3日保存できるので、作り置きしてもいいですね。

衣の代わりにゆかりとマヨネーズ、パン粉をつけて揚げ焼きにしたカツは、とにかく準備が簡単！しっかり味でビールがすすむ、おつまみにぴったりの一品です。

お財布に優しくてヘルシー、しかも美味しい鶏むね肉は、いろんなレシピで味わいたいですね。

ぜひ今回ご紹介したレシピを活用し、鶏むね肉をフル活用してみてくださいね。