つい食べすぎちゃう12月に！太りにくいヘルシーおかず１週間レシピ

仕事の疲れを癒し、週末に向けてのパワーを蓄えたい金曜日。おうちでの飲み会やちょっとしたおもてなしにも使えるレシピは、覚えておくと色んなシチュエーションで役立ちますよ。

包丁を使わず、炊飯器で簡単にスペアリブ飯が作れるレシピは、おもてなしにもおすすめです。味付けも焼き肉のたれとキムチだけなので、料理が苦手な人でも作りやすい簡単レシピです。

おしゃれなデリやデパ地下で売っているようなおかずも電子レンジで時短＆簡単に作ってみましょう。ハニーマスタードの味わいは、お酒にも合って、ボリューム満点。おもてなしにも使えるレシピです。

フライパン１つで、そのまま食卓に出せるワンポットグラタンは、オーブンなしで作れるレシピです。材料も調理工程も簡単。小麦粉を使わず、炒めたパン粉の食感とトロッとホクホクのポテトが美味しいグラタンです。

ゆっくりしたい土曜日。あまり料理はしたくないけど、美味しいものは食べたいという人におすすめなレシピをご紹介します。

とろとろの卵あんが寒い日にぴったりなあんかけうどんは、消化も良くてホッと温まる優しい味付けです。風邪気味の時や食べ過ぎや飲みすぎで胃が疲れている時にもおすすめのレシピです。

ひとりでゆっくり飲みたい時や、おうちでリラックスしたい時におすすめなのが、電子レンジで出来るチーズフォンデュ。おうちでお店のようなチーズフォンデュを楽しめるので、週末やおもてなしにもおすすめです。

週末はヘルシーなものを食べて、リセット＆プチダイエットモードになりたい、という時におすすめなのが、チキンのおかずサラダです。ヘルシーでボリュームのあるサラダは、塩分控えめで時短にもなるメニューです。

日曜日は、のんびりしながら月曜日から使える作り置きのおかずを作ったり、日持ちするほどに美味しくなるおかずを作ったりしてみませんか？お弁当のおかずとしても大活躍してくれて、忙しい月曜日の朝ごはんにも使えます。