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節約レシピなのに男性も大満足♡カサ増し食材9と美味しいレシピ

7. もやし

モヤシと薄切り肉のカツ

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recipe.rakuten.co.jp

カツひとつに使う薄切りロース肉の枚数はなんと、たったの4枚ほど。少しのお肉でも満足感を得られるのは、中にチーズが入っているから。「節約料理ばかりだな」とは言わせないボリューム!

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モヤシと卵の挽肉あんかけ

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oceans-nadia.com

10分で完成する、絶品。ご飯にもかけたくなる、美味しすぎるあんがポイントです。おかわりしたくなる定番メニューになるかも!

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8. えのき

ちんげん菜焼売

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豆腐入りのふんわりとした焼売。薄めの味付けにすることで、えのきの旨味を引き立てることができますよ。ダイエット中にもおすすめの一品です。

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揚げ春巻き

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サクッと軽い食感が楽しい春巻きも、もやしで賢くかさ増ししましょう♡お肉の食感を残すように切れば、満足感もアップします。

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9. ちくわ

テリマヨ肉巻き

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野菜にお肉を巻いた肉巻きにちくわをプラスすることで、さらにボリューミーなおかずに変身させられます。しっかりとした味付けなので、お弁当にもってこいです。

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ちくわ揚げ

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10分で簡単にできるレシピです。なにか一品欲しいという時にはぴったりのレシピですよ。

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お財布が寂しいなんて感じさせない♡

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