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冷蔵で2〜4日保存OK!お弁当に詰めたい「作り置きおかず」12選

レシピ

ミンチ状にしたむね肉に、枝豆やチーズを混ぜて焼き上げた、おつまみにもぴったりな一品です。冷めても美味しく、何もつけなくても食べられるので、お弁当に最適です。(日持ち:冷蔵で約2〜3日)

むね肉de枝豆チーズナゲット【#作り置き #揚げない】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/319583

⑤鶏むね肉のネギ南蛮

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漬け込み不要!たったの10分で作れるチキン南蛮風おかずです。さっぱりと食べやすく、お肉は感動の柔らかさ。ささみやもも肉で作っても美味しいですよ。(日持ち:冷蔵で約3〜4日)

鶏むね肉のネギ南蛮【#作り置き#お弁当#漬け込み不要】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381619

⑥柔らかジューシー♡豚こまマヨカツ

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豚こま肉を使った節約時にも嬉しいトンカツです。卵や小麦粉をつける作業を省くことで簡単時短に。揚げていないので、ダイエット中の方にもおすすめな一品です(日持ち:冷蔵で約3〜4日)

柔らかジューシー♡豚こまマヨカツ【#作り置き #揚げない】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367100

⑦肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き

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バター醤油の風味が食欲をそそる、ピーマンの肉巻きおかずです。蒸し焼きにすることでピーマンが甘くなって食べやすいですよ。野菜が苦手なお子様にもぜひ♡(日持ち:冷蔵で約3〜4日)

肉巻きピーマンのバター醤油照り焼き【#作り置き#冷凍保存】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/376922

⑧肉巻き卵の照り焼き

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ゆで卵を豚バラ肉で包んで照り焼き味ダレに絡めた、ご飯がすすむ一品です。少ないお肉でも食べ応えバッチリ。彩も美しく、お弁当がパッと華やぎます。(日持ち:冷蔵で約2日)

肉巻き卵の照り焼き【作り置き】 by 鈴木美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/401524

⑨ふわふわ♡えびマヨカツ

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